Archiv  

kontakt

 Kontakt  

impressum

 Impressum 


Fitness Gruppe: hinten: Birgit Matt-Fuchs, Ursula Mock, Birgitta Loll, Wilma Niesenhaus, Birgit Schaffart kniend: Stefanie Keller, Astrid Schmid, Batica Renzkofer

Gruppe: Fitness und Rückenfit

Kontaktpersonen:
Übungsleiterin:
Birgit Matt-Fuchs
Vertreterin:


Zur Website der Fitness+Gesundheit-Abteilung

Trainingszeiten / Ort:

Immer Donnerstag
Heidenfelshalle, 19.00-20.00 Uhr, ganzjährig,
Heidenfelshalle, 20.00-21.15 Uhr
Kurs ca.15-20 mal

Kurzbeschreibung:

präventives Fitnesstraining, Rückenfit-Kurs

1. Einfache Aerobic-Schritte auf flotte Musik, work-out mit Hanteln, Maxi-Bändern, Brasils, Bälle, usw. cool down: Dehnung

2. Rückenfit-Kurs ca. 15-20 mal: Muskeltraining mit und ohne Handgeräte, Alltagsprävention,(Heben, Bücken, Tragen) Partnerübungen, Entspannungsübungen ( Igelball, Phantasiereisen usw.)


Teilnehmerkreis:

Alle die gerne Sport treiben und fit bleiben möchten

Abteilungsmitlieder:


Gegründet:

Ca. 2000